A TESTA IN GIÙ
workshop di verticalismo con Alice Tagliaferri
SABATO 19 SETTEMBRE • ORE 16:00
90 minuti • massimo 12 partecipanti
Quota di partecipazione promozionale: 20€
Hai mai desiderato imparare a fare la verticale, ma non hai mai saputo da dove cominciare?
A volte una nuova abilità è molto più di una semplice tecnica da imparare. È un'occasione per conoscere meglio il proprio corpo, allenare la pazienza, imparare a gestire la paura e scoprire che ciò che sembrava impossibile può diventare possibile, un passo alla volta.
In questo workshop esploreremo il mondo del verticalismo insieme ad Alice Tagliaferri, performer e acrobata specializzata in acrobatica aerea e acrobatica a terra.
Partiremo dalle basi per avvicinarci alla verticale sulla testa (Sirsasana) e alla verticale sulle mani, attraverso esercizi propedeutici, tecnica, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Che tu pratichi già yoga, abbia sempre desiderato imparare la verticale o sia semplicemente curioso di provare qualcosa di nuovo, questo workshop è pensato per te.
LA VERTICALE NON È SOLO FORZA
Stare a testa in giù può sembrare una questione di forza e di equilibrio.
In realtà, imparare una verticale significa sviluppare molto di più: coordinazione, ascolto, controllo, fiducia e pazienza.
Il corpo deve imparare a trovare un nuovo equilibrio e la mente deve imparare a non avere fretta.
Per questo il verticalismo può diventare anche uno strumento di esplorazione personale: ci insegna a stare con la difficoltà, a osservare i nostri limiti e a procedere gradualmente, senza forzare.
Durante il workshop lavoreremo proprio su questo approccio: imparare attraverso l'esperienza, senza aspettative di prestazione.
COSA FAREMO
In 90 minuti esploreremo:
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la preparazione e le basi di "Sirsasana", la verticale sulla testa;
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diverse modalità di appoggio e di distribuzione del peso;
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esercizi propedeutici alla verticale sulle mani;
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lavoro su forza, equilibrio, coordinazione e allineamento;
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tecniche per sviluppare maggiore consapevolezza del corpo;
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progressioni adatte anche a chi parte completamente da zero.
Non è necessario riuscire a fare una verticale alla fine del workshop.
L'obiettivo è capire come iniziare, fare esperienza e portare a casa gli strumenti per continuare a praticare.
Con Alice Tagliaferri
Alice Tagliaferri è una performer e acrobata con una lunga esperienza nel mondo del movimento e dell'acrobatica.
Si occupa di acrobatica aerea, tessuti e acrobatica a terra e si esibisce in spettacoli in Italia e all'estero.
Da diversi anni pratica e approfondisce il verticalismo, una disciplina che unisce tecnica, forza, equilibrio e sensibilità corporea.
Sarà lei a guidarci durante il workshop, accompagnando ogni partecipante attraverso esercizi e progressioni accessibili, indipendentemente dal livello di partenza.
È NECESSARIO SAPER FARE LA VERTICALE?
Assolutamente no.
Il workshop è introduttivo ed è aperto a tutti.
Non è richiesta esperienza di yoga, ginnastica, acrobatica o verticalismo.
Se non hai mai provato una verticale, questo può essere proprio il momento giusto per iniziare.
Se invece pratichi già yoga o altre discipline corporee, potrai utilizzare il workshop per esplorare nuove possibilità e approfondire il lavoro sulle inversioni.
SABATO 19 SETTEMBRE
ORE 16:00 – 17:30
90 minuti di pratica con Alice Tagliaferri
Massimo 12 partecipanti
Quota di partecipazione promozionale: 20€
Per partecipare è necessaria la prenotazione
(niente pagamento anticipato: paga in studio il giorno dell'evento)
E QUESTO È SOLO L'INIZIO
Questo workshop sarà il primo di una serie di incontri dedicati al verticalismo che continueremo nei prossimi mesi.
L'obiettivo sarà dare la possibilità di sperimentare questa disciplina attraverso singoli appuntamenti, per poi arrivare nel 2027 a un percorso strutturato di più incontri dedicato a chi vorrà lavorare con continuità per acquisire maggiore sicurezza nella verticale sulla testa e, soprattutto, nella verticale sulle mani.
Un percorso che non sarà soltanto fatto di lezioni, ma che includerà anche esercizi da praticare durante la settimana e un gruppo WhatsApp dedicato, per continuare a lavorare tra un incontro e l'altro.
Ma per ora partiamo da qui.
Un passo alla volta. Anche quando il passo è verso l'alto.
DOVE SIAMO:
Via Bernardino Verro 49, Milano
(Zona Ripamonti)
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