About Armonya
Armonya Milano – Ritrova il tuo centro, nel cuore della città
In una delle zone più vive e in trasformazione di Milano, nasce Armonya Milano: uno spazio pensato per chi desidera rallentare, respirare e tornare in contatto con sé stesso.
Qui il corpo si ascolta, il respiro guida, la mente si acquieta.
Che tu voglia iniziare un percorso con lo yoga, rafforzare il corpo in modo consapevole con il pilates, immergerti nel silenzio rigenerante della meditazione, o affidarti alle mani esperte dei nostri terapisti per un massaggio riequilibrante, troverai sempre un ambiente accogliente, professionale e senza giudizio.
Armonya non è solo un nome, ma un'intenzione: quella di offrirti uno spazio dove sentirti bene, al sicuro e pienamente te stesso.
Lasciati ispirare, vieni a trovarci e scopri cosa può accadere quando inizi a prenderti davvero cura di te.
Le discipline
Meditazione
Hatha Yoga
Power Yoga
Uno spazio per tornare a casa, dentro di sé
Meditare non significa “svuotare la mente”, ma creare lo spazio per ascoltare davvero.
È un invito gentile a fermarsi, osservare ciò che accade dentro, ritrovare un contatto più autentico con sé stessi.
Le nostre sessioni guidate di meditazione sono pensate per chi desidera un tempo di qualità lontano dal rumore quotidiano.
Attraverso il respiro consapevole, l’ascolto del corpo e semplici pratiche di presenza, ti aiutiamo a coltivare stabilità interiore, chiarezza e calma profonda.
Anche (e soprattutto) nei giorni in cui ti sembra impossibile.
Perché la meditazione non è solo una pratica. È una direzione. Un modo per ricordare chi sei, ogni giorno.
Vuoi meditare con noi? Ti aspettiamo ogni sabato mattina alle 9:00 per esplorare insieme, attraverso la pratica, il nostro universo interiore. (è gratis).
Un incontro tra respiro, corpo e presenza
Le lezioni di Hatha Yoga sono un viaggio lento e profondo alla scoperta del proprio corpo e del proprio ritmo interiore.
Attraverso posture mantenute con consapevolezza, respirazione guidata e momenti di rilassamento, l’Hatha Yoga aiuta a ritrovare equilibrio, flessibilità e calma mentale.
È una pratica accessibile a tutti, ideale per chi desidera iniziare un percorso di benessere con dolcezza e attenzione.
Energia in movimento
Il Power Yoga è una pratica dinamica e intensa, perfetta per chi ama unire forza, fluidità e concentrazione.
Basato sulle asana dell’Hatha e del Vinyasa, propone sequenze energizzanti che migliorano il tono muscolare, la resistenza e la presenza mentale.
Le lezioni sono coinvolgenti, stimolanti, e ideali per chi cerca una pratica fisica completa che unisca corpo e mente in movimento.
Pilates
Stabilità, controllo, grazia
Il Pilates è un metodo che lavora in profondità sul rafforzamento del core (addome, schiena e pavimento pelvico), migliorando postura, equilibrio e allineamento.
A Armonya Milano proponiamo lezioni adatte a tutti i livelli, dove ogni esercizio viene guidato con precisione, attenzione e cura del dettaglio.
È perfetto per chi desidera aumentare la propria consapevolezza corporea, prevenire dolori posturali e ritrovare armonia nel movimento quotidiano.
Danza Classica
Eleganza, disciplina, espressione
La danza classica è un’arte senza tempo, capace di educare al movimento, alla bellezza e alla concentrazione.
Per i bambini, è un gioco che insegna postura, coordinazione e grazia con leggerezza e divertimento.
Per gli adulti, è un modo meraviglioso per riscoprire il piacere di muoversi con eleganza, migliorare la postura e sviluppare forza e flessibilità.
Le lezioni sono inclusive e adatte a ogni livello, anche per chi non ha mai danzato prima.
Ginnastica Posturale
Benessere quotidiano a partire dalla colonna
La ginnastica posturale è pensata per migliorare l’allineamento del corpo, prevenire o alleviare tensioni muscolari, e insegnare un modo più sano e funzionale di muoversi.
Attraverso esercizi mirati, movimenti dolci e consapevoli, impari ad ascoltare il tuo corpo e a correggere abitudini sbagliate.
È indicata per tutte le età, soprattutto per chi passa molte ore seduto o soffre di dolori alla schiena e al collo.
Yin Yoga
Lasciare andare, restare, accogliere
Lo Yin Yoga è una pratica meditativa e profondamente rigenerante.
Le posizioni vengono mantenute a lungo, senza sforzo, per agire in profondità su tessuti connettivi, articolazioni e meridiani energetici.
È l’occasione per rallentare, coltivare la presenza e lasciare che corpo e mente si aprano dolcemente.
Perfetto per chi cerca una pausa dallo stress e un momento autentico di ascolto interiore.
Workshop nel weekend
Esperienze che nutrono corpo, cuore e consapevolezza
Nei weekend, Armonya Milano si trasforma in uno spazio di esplorazione profonda e connessione, attraverso incontri speciali aperti a tutti. Ogni evento è un’occasione per fermarsi, imparare, vivere esperienze trasformative insieme ad altri.
Bagno sonoro con le campane tibetane
Un’immersione nelle vibrazioni profonde dei suoni armonici, per sciogliere tensioni e lasciare che la mente si acquieti naturalmente.
Respirazione funzionale e Pranayama
Impara a conoscere e usare il respiro come strumento di benessere, equilibrio e centratura. Un viaggio potente e accessibile per tutti.
Yoga di coppia
Un’esperienza di contatto e fiducia, in cui il movimento condiviso diventa dialogo silenzioso, gioco e connessione profonda.
Massaggio di coppia
Impara semplici tecniche per prenderti cura dell’altro con gesti consapevoli. Un momento speciale da vivere insieme, per rilassarsi e riscoprirsi.
Womb Yoga
Una pratica dedicata al corpo femminile, al suo ciclo e alla sua saggezza. Uno spazio dolce, sicuro e profondo in cui accogliere la propria energia femminile con rispetto e amore.
Gli insegnanti
Leonardo di Lernia
Lead Yoga Teacher e Direttore di Armonya Milano
Dopo la laurea in ingegneria elettrica al Politecnico di Milano, Leonardo ha scelto di lasciare il mondo dell’ingegneria per intraprendere un cammino di evoluzione personale e consapevolezza. Spinto da una profonda ricerca interiore, si è immerso nello studio dello yoga, della meditazione e del pilates, trasformando la sua esperienza in una vocazione.
Nel corso degli anni ha integrato il suo percorso con lo studio della massoterapia, una disciplina che gli consente di accompagnare le persone nel ritrovare equilibrio e benessere attraverso il tocco e l’ascolto del corpo.
Leonardo è il cuore di Armonya Milano, un luogo che gestisce con l’intento di offrire uno spazio autentico in cui le persone possano prendersi cura di sé, riconnettersi con la propria energia vitale e riscoprire la bellezza della presenza.
Giada Carioni
Co-Direttrice di Armonya Milano – Insegnante di Danza Acrobatica, Acrobaby e Contorsionismo
Giada è un riferimento importante di Armonya Milano, insieme a Leonardo. Artista del movimento e anima creativa, unisce una solida formazione in danza classica, danza acrobatica, scuola di circo e contorsionismo, con anni di esperienza come atleta e performer.
Il suo talento non è solo tecnico: Giada ha un dono naturale nel lavorare con i bambini. Con dolcezza, empatia e un’energia contagiosa, riesce a entrare in sintonia con i più piccoli, guidandoli alla scoperta del proprio corpo e del movimento in modo giocoso ma profondo. Le sue lezioni di Acrobaby, danza acrobatica e contorsion sono spazi dove l’arte, il divertimento e la crescita personale si incontrano.
La sua presenza è essenziale per l’identità di Armonya: accogliente, luminosa e piena di meraviglia.
Noemi Castellaro
Insegnante di Pilates e Danzatrice professionista
Ballerina e performer di danza classica e contemporanea, Noemi ha calcato palcoscenici in tutto il mondo, collaborando con compagnie internazionali e portando in scena il linguaggio del corpo in tutte le sue forme.
Oggi si è stabilita a Milano, e abbiamo l’onore di averla nel team di Armonya Milano come insegnante di Pilates.
Le sue lezioni sono caratterizzate da una profonda attenzione all’ascolto del corpo, alla precisione del movimento e alla grazia dell’espressione.
Con la sua esperienza e sensibilità, guida ogni allievo verso un nuovo senso di presenza, controllo e benessere fisico.
Iside Casati
Insegnante di Yoga e Yoga al Femminile
Iside è un’anima luminosa, capace di condurre ogni pratica con una dolcezza che tocca nel profondo.
Specializzata nello Yoga al Femminile, accompagna le persone — e in particolare le donne — in un percorso di riconnessione con la propria ciclicità, l’energia creativa e il potere della lentezza.
Con una sensibilità rara e una grande capacità di ascolto, guida le sue lezioni come veri e propri spazi di nutrimento interiore, in cui il corpo può fluire, lasciar andare e rigenerarsi.
La sua presenza in Armonya Milano arricchisce l’anima dello studio e offre un’opportunità preziosa di pratica trasformativa.
Roberta Padma
Insegnante di Hatha Yoga, Yoga in Gravidanza e Yoga per Bambini
Roberta è una presenza dolce e accogliente, capace di creare un clima di serenità e fiducia fin dal primo istante. Insegna Hatha Yoga, Yoga in gravidanza e Yoga per bambini, portando con sé una naturale empatia e un grande equilibrio interiore.
Le sue pratiche sono guidate con delicatezza, attenzione e sensibilità: ogni lezione diventa un invito a rallentare, ascoltarsi e ritrovare il proprio centro.
Amata da grandi e piccoli, Roberta rappresenta una guida gentile ma solida, capace di far sentire ogni persona al sicuro e accompagnata, qualunque sia il suo punto di partenza.
Elisabetta Joshin Galani
Insegnante di yoga e meditazione, operatrice shiatsu e specializzata in musicoterapia, Joshin vanta una lunga e ricca esperienza nel mondo olistico. Nel tempo ha sviluppato un metodo unico di trattamento energetico sui meridiani, che integra le tecniche dello shiatsu con le vibrazioni armoniche di campane tibetane e diapason.
Il suo approccio è insieme profondo e accessibile, guidato da una combinazione rara di saggezza e leggerezza. Nelle sue lezioni crea spazi di ascolto autentico, dove corpo, mente ed energia possono riconnettersi in armonia.
Oltre alle pratiche settimanali del lunedì mattina, con classi di Hatha e Yin Yoga, Joshin propone nel weekend eventi speciali aperti a tutti, come i bagni sonori e le meditazioni profonde dello Yoga Nidra: esperienze immersive che accompagnano con delicatezza verso un vero benessere interiore.
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